العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تمرينات وفق الضغط المسلط للقدمين وطول الخطوة واثرهما في تقليل فروقات تشتت مسار عدو و انجاز فعالية (110)م حواجز تنزيل تنزيل بصيغة PDF